Книга более серьезная, чем может показаться на первый взгляд, потому что ее автор — не какой-нибудь инфоцыган вроде меня, а серьезный ученый из Пенсильванского Университета. Книгу я бы обязательно рекомендовал бы к прочтению как минимум паре своих знакомых вечно болеющих пессимистов… Может хоть осознают что-то...

В чем польза книги?

Она заставляет задуматься об оптимизме и его пользе для человека (хотя бы для его здоровья). Факт в том, что у оптимистов лучше иммунитет, они меньше подвержены инфекционным заболеваниям и оптимисты в целом живут дольше пессимистов. У оптимистов гораздо больше потенциал трудовых достижений.

Основа оптимизма — способность изменять деструктивные мысли, которые появляются когда вы сталкиваетесь с проблемами.

Мартин Селигман изучал оптимизм и пессимизм с научной точки зрения и пришел к выводу, что в существенной степени пессимистов определяет так называемая «выученная беспомощность». Это такое состояние, когда чел привыкает к тому, что никакие его действия не могут ничего изменить к лучшему (отсутствие возможности контролировать ситуацию). В итоге человек и делать что-то перестает. По сути это есть утрата веры в себя и эта беспомощность и есть главный враг оптимизма. 


( Читать дальше )

Блин, сам не ожидал, что книга так понравится. 5 из 5.
Толково написано, интересно, местами захватывающе, трогательно и эмоционально!
Особенно трогательная первая половина книги, где описывается как Мария с отцом вдвоем выживали в США первые несколько лет, едва сводя концы с концами, в то время как мать находилась в России, и они не видели ее несколько лет.

Самый крутой момент книги и биографии, конечно, это когда после 5 лет выживания в США Nike предложил девочке-Шараповой первый рекламный контракт и в США приехала из России ее мама. С этого момента жизнь их семьи пошла в гору.

Какие выводы можно сделать из книги?

✅За чемпионством спортсмена стоит совершенно безумный отец и очень терпеливый ребенок, который готов без устали тренироваться изо дня в день. Папаша Шараповой настоящий маньяк, пошел ва-банк, бросил всё ради того, чтобы сделать ребенка будущим чемпионом. 

✅Проф.теннисистка жертвует очень многим. Как пишет Шарапова, она играет в теннис почти каждый день с 4 лет. Блин, почти каждый день! Постоянные разъезды не позволяют толком устроить личную жизнь.

( Читать дальше )

Напомню, что книга Сердце Хирурга Федора Углова была лучшей книгой, которую я прочел в 2020 году. Это была его первая книга, она вышла в 1974 году, получается когда Углову было 70 лет. Блин, она настолько крута, что я бы перечитал ее второй раз.

Книга «Человек среди людей» вышла в 1978 году. Она более сумбурна, в ней меньше медицинской тематики, больше нравоучений и морали. По сравнению с первым шедевром книга конечно немного разочаровала.

Но книга тоже очень добрая, также написана очень хорошим простым и приятным слогом. В ней Углов рассказывает жизненные истории, рассказанные во всех деталях его пациентами. Удивляет, откуда он знает столько деталей. Возможно есть элемент художественного вымысла.

Смысл книги пожалуй в наставлении, нравоучении. Типа не пейте, не курите, питайтесь умеренно. Под конец автор учит отношениям между мужчиной и женщиной. Последние 80 страниц из 415 не дочитал по причине того, что там уже какая-то мыльная опера началась.

Вот некоторые цитаты из книги:


( Читать дальше )

 
Читал эту книжку лет 15 назад, сейчас решил перечитать, в связи с мобилизацией.
Книжка маленькая, 175 небольших страниц, читается легко за 1,5 дня.
Книга напоминает о худшем, что могло случиться с человечеством — геноцид евреев во время второй мировой войны.
Несмотря на то, что в ней описано пребывание человека в концлагере со всеми вытекающими, книга не несет в себе тяжести и негатива.

Когда читаешь, что происходило с заключенными концлагеря, понимаешь — что все то, что ты считаешь трудностями, не идет ни в какое сравнение с тем, что пережили заключенные. 

Вот мы например испугались мобилизации… А узники концлагеря жили в условиях, когда каждый день мог стать последним. Да и «жизнью» то это было нельзя назвать никак.

Читая эту книгу, понимаешь, что если:

👉ты спишь в теплой мягкой кровати и у тебя есть подушка
👉у тебя не обморожены конечности
👉у тебя есть еда
👉тебя никто не бьет каждый день и не издевается над тобой

ты уже очень счастливый человек…

( Читать дальше )

Начнем с того, что название переведено неправильно и вводит в заблуждение. Дословно, книга называется «Сильные лидеры не имеют правил». Согласитесь, не иметь правил и нарушать правила — это два разных смысла. Да-да, Альпина, как вы могли так лажануть?:)

Цель книги — «научить вас быть начальником», с которым хотят работать все. Поэтому конечно в первую очередь читать ее следует руководящим работникам и владельцам бизнесов. Не могу сказать, что эта выдающаяся книга, но она мне понравилась — читается легко, и определенно вызывает активный внутренний диалог. Некоторые советы явно пересекаются с теми книгами, которые я прочел до этого.

Настоящий лидер — это тот, кто убеждает, мотивирует, оказывает влияние.

Книга состоит из 10 практических советов. Например, первый совет — «закройте открытую дверь» означает, что начальнику надо ограничить свободный доступ в свой кабинет, чтобы его не дергали каждые 5 минут все кому не лень… Проблема в том, что это чревато большими потерями времени на возвращение к тем делам, от которых начальника отвлекли интервенцией. В главе обозначено, как следует системно и упорядоченно коммуницировать с сотрудниками, чтобы это было максимально эффективно.

( Читать дальше )

Эта книга заманивает очень привлекательным обещанием — приведи дела в порядок, и ты сможешь делать меньше, успевать больше, и испытывать меньше стресса. Окей. Меня хватило на 150 страниц из 400. Основную идею я понял следующим образом:

1. Надо взять и сформулировать все дела которые есть вообще.
2. Выписать все эти дела и в удобной форме сложить в системы планирования.
3. Главная идея — не держите ничего в голове, а обращайтесь к своей удобной системе планирования, которая все помнит. 
4. Все возникающие дела обязательно записывать.
5. Раз в неделю — обзор дел.
6. Важно — делать в 1 момент одно дело и не отвлекаться на другие.
7. Чаще задавайте себе вопрос «зачем?»

Причина стресса — это когда много дел держишь в голове и скачешь от одного к другому (это прям про меня! Именно по этому я и решил прочитать эту книгу по совету кого-то из моих комментаторов, то ли на ютубе то ли на смартлабе)..

В книге очень много воды. Прям очень. Из-за этой воды просто жаль потраченного времени. Поэтому твердый тройбан.

Хорошая книжка. Думаю, обязательно к прочтению всем менеджерам, руководителям и владельцам бизнесов. Мне она особенно полезна и очень ко времени, поскольку я как раз испытываю типичные проблемы менеджмента, описанные в этой книге. Для тех, кто не управляет командой или бизнесом, книга эта пожалуй будет бесполезна.

В чем главная идея книги? Есть пять уровней корпоративной культуры. Грамотный менеджер предприниматель должен стремиться к тому, чтобы попасть с третьего на четвертый уровень. В чем заключается этот переход? От крутой личности, которая все возглавляет к крутой команде. Переход от «Я» к «МЫ». От своих личный целей и амбиций, к командному поведению. 

Первый уровень характеризуется фразой «жизнь говно». Что до меня, то я никогда не был на этом уровне. 

Второй уровень называется «моя жизнь говно». У меня был такой период с 1999 по 2006/7 год наверное.

Третий уровень — «я крутой». Наверное это моя последующая ступень эволюции, которая лично у меня продолжается по самое последнее время. 

Четвертый уровень — «мы крутые». Построение эффективной командной работы.

Пятый уровень — «жизнь прекрасна», «пох на конкурентов, мы меняем мир»… На пятом уровне согласно исследованиям только 2% всех компаний США.



( Читать дальше )

Главный фундамент всех идей: набирай топовейших людей, плати по максимуму рынка, посредственностей не терпи и сразу выкидывай.
Топ-люди дают «высокую концентрацию таланта». А раз они талантливы и что очень важно ответственны, значит сами могут принимать важные решения, их не надо контролировать — дай им свободу, они все сделают сами.

Если только у тебя в команде не топ-люди, то вся конструкция не работает. А как платить по максимуму рынка? Я давно заметил, компания в состоянии платить максимум, если у нее огромная рентабельность EBITDA. В частности у Netflix она не опускалась ниже 60% на протяжении последних 10 лет. Можете сами посмотреть: https://smart-lab.ru/q/NFLX/GAAP/ebitda_margin/ 

В общем, получается, что советы Netflix работают только если ты Netflix. Ну или Google или Microsoft. Но если ты скромный начинающий предприниматель из России и у тебя в стране не нулевые процентные ставки и рынок не залит миллиардами долларов голодного венчурного капитала, то вряд ли ты сможешь привлекать в команду топовых разработчиков или маркетологов по верхней планке рынка. У нас это могут делать Яндексы, Сберы и Тинькоффы.

***

ПРАКТИЧЕСКИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ИЗ КНИГИ, КОТОРЫЕ МОЖНО БЫЛО БЫ ПРИМЕНЯТЬ НА СМАРТЛАБЕ:


( Читать дальше )

Управляй гормонами счастья — книга с кликбейтным названием, но с интересной идеей внутри.

Я бы не сказал, что книга эта прям про то, как надо управлять гормонами счастья. Она больше про устройство человеческой биологической машины. А поскольку я купил эту книгу после первой книги автора «Гормоны счастья», многие вещи мне были уже известны. Первую книгу я прочел 3,5 года назад и это лучшая книга про счастье, которую я встречал. Собственно поэтому я без колебаний купил продолжение.

Но в этой книге есть одна идея, которая была безусловно новой и запоминающейся для меня. И я про неё расскажу.

Прикол в том, что мозг большинства из нас стремится к негативному мышлению, потому что… ТАДАМ… Это дарует приятные впечатления!

Почему?
Потому что негативный образ мышления помогает человеку избавиться от ощущения опасности и почувствовать себя хорошо. Когда человек сталкивается с угрозой, его животное чувствует, что надо «бить бежать». Негативное мышление — это способ «бить или бежать», не предпринимая физических усилий. Это снижает уровень гормона стресса кортизола и даже выделяет серотонин. Когда человек простой и не обладает никакими достижениями, ему куда проще сказать: «да эти наворовали, а та насосала» и получить свою дозочку серотонишки, возвысившись в своём мирке над теми, кто добился чего-то большего, чем он.

Книга в общем-то объясняет почему всадники апокалипсиса типа Демуры или Хазина, рассказывающие что везде жопа и конец света, так популярны у определенной группы людей. Это отчасти объясняет и то, почему среди умных людей так много ненавидящих властью. Когда потенциальная опасность соответствует ожиданиям, человеку кажется, что она у него под контролем. Негативное мышление создает иллюзию контроля.


( Читать дальше )

Я удивлен, что книгу якобы написал питерский миллиардер Андрей Фоменко (бизнес-центры “Сенатор”). Он еще в 96 году создал проект по продлению жизни “Вечная молодость”, а потом в 14 году создал платформу IVAO — финансирование научных исследований по теме logevity.

Про книгу важно отметить, что она полностью по каждому тезису ссылается на научные исследования, которые его подтверждают. В каких-то местах книга даже похожа на компиляцию занимательных научных исследований, как это например просматривается в книгах Курпатова.

Первые 100 страниц книги откровенно неудачные. Вода водой и ничего конкретного. Но я их бодро пролистал, не вчитываясь, а потом стало гораздо интереснее, и книгу я, как ни странно, дочитал до конца. В целом, я точно могу сказать, что она оказала позитивное влияние на меня.

Что нового интересного я узнал?
✅ Гены условно говоря есть плохие и хорошие. Так вот за счет образа жизни/ питания /экологии можно отключать плохие гены, так, что они вообще не окажут влияния на человека. “Меняя среду вокруг себя, мы можем менять свои гены”. Курение, напротив, меняет активность 7000 генов. Алкоголь также оказывает необратимые изменения в структуре ДНК стволовых клеток. Глубокая медитация вызывает изменения генов, связанных с реакцией воспаления.

✅Целая часть книги посвящена силе мышления, которое влияет на здоровье. Я уже в курсе этой темы, но в очередной раз серьезно задумался над перестройкой своего сознания. Самогипноз, медитации, визуализации, аффирмации, плацебо, ноцебо — это все работает.
Например, доказано, что у оптимистов лучше иммунитет.
Статистика: оптимисты мужчины живут на 11% дольше, женщины — на 15% дольше.

( Читать дальше )